कल्याण

यह है कि दुनिया के सबसे सफल लोग इसे कैसे पूरा करते हैं


फैशन मुझे अब

उत्पादकता मास्टर करने के लिए एक मुश्किल कौशल है, विशेष रूप से एक ऐसी दुनिया में जहां बिल्ली के वीडियो, हल्के से अजीब मेमे और स्क्रॉलिंग इंस्टाग्राम इतनी आसानी से हमारे दिनों में। लेकिन अगर शिथिलता एक दुश्मन है जिसे आप केवल बहुत अच्छी तरह से जानते हैं, तो हमें बस वह चीज मिल गई है जिसकी आपको जरूरत है-उत्पादकता का टूटना दुनिया के कुछ सबसे सफल लोगों का दैनिक उपयोग करता है। हम सब वहाँ रहे हैं, एक व्यस्त दिन या सप्ताह का सामना कर रहे हैं लेकिन अपने मस्तिष्क को गियर में रखने के लिए संघर्ष कर रहे हैं। या एक विशाल टू-डू सूची के शीर्ष पर बैठे और न जाने कहाँ से शुरू करें-ताकि आप कम से कम एक घंटे तक न रहें और फिर आश्चर्य करें कि आपने पहले से ही इतना समय क्यों बर्बाद किया है। अधिक उत्पादक होना एक कौशल है, और जो काम करता है वह कई कारकों पर निर्भर कर सकता है कम से कम आपके व्यक्तित्व पर नहीं। तो हम यहाँ हैं कि आप इसे एक बार और सभी के लिए मास्टर करने में मदद करें। उत्पादकता युक्तियों के लिए स्क्रॉल करते रहें जो पहले से ही सफल लोगों के लिए काम कर चुके हैं।

अपने "बिग पिक्चर" लक्ष्य को जानें

एक व्यापक लक्ष्य रखने से आपको यह याद रखने में मदद करना महत्वपूर्ण है कि आप यह सब क्यों कर रहे हैं। चाहे आप एक बेहतर काम / जीवन संतुलन की दिशा में काम कर रहे हों, अपने प्रियजनों के साथ अधिक समय बिताने में सक्षम हों या दिन-प्रतिदिन की आवश्यक चीजें प्राप्त कर रहे हों, ताकि आप एक पक्ष पर ध्यान केंद्रित कर सकें या एक जुनून परियोजना, बड़े को बनाए रख सकें मन में चित्र आपको ASAP के छोटे सामान को प्राप्त करने के लिए प्रेरित करने में मदद करेगा।

NeaInc और Incredible की संस्थापक थिया ग्रीन के लिए, उस बड़ी तस्वीर का मतलब है कि वह अपने परिवार के साथ समय बिताने में सक्षम होने के साथ-साथ ग्राहकों को खुश रखने के लिए अपने व्यवसाय को बढ़ा रही है।

• मैं खुश ग्राहकों से प्रेरित हूं, इसलिए जब मैं किसी ग्राहक को नेल्सकिंस या अतुल्य के बारे में चीखते हुए सुनता हूं, तो यह मेरे ब्रांड को जारी रखने के लिए मेरी महत्वाकांक्षा को बढ़ाता है, • वह हमें बताती है। मैं कड़ी मेहनत करता हूं, लेकिन मैं अपने बच्चों के साथ भी बहुत समय बिताता हूं, इसलिए यह कई प्लेटों को कताई करने के बारे में है, लेकिन जब प्लेट गिरती है तो खुद पर दया आती है।

अपने दिन की योजना बनाएं

यदि आपका मन आसानी से भटक जाता है (कभी-कभी तड़क-भड़क से पहले कम से कम 10 मिनट तक खुद को कुछ भी न देखें।), प्रत्येक दिन एक संरचना देने से आपको ट्रैक पर रहने में मदद मिल सकती है, जो निश्चित रूप से क्लो डिजिटल के संस्थापक क्लो वत्स के लिए काम करता है।

• हमेशा एक व्यवसाय चलाने के लिए बहुत कुछ होता है, और मुझे अपना समय सबसे अच्छा करने की आवश्यकता होती है क्योंकि मैं कंपनी को आगे बढ़ा सकता हूं। प्राथमिकता और योजना के बिना, हम संभावित रूप से उन चीजों पर समय बर्बाद करने के लिए बर्बाद होते हैं, जिन्हें उस क्षण में संबोधित करने की आवश्यकता नहीं होती है, जो अन्य कार्यों पर एक दस्तक पर प्रभाव डाल सकती है, • वह बताती हैं। • मैंने अपनी डायरी में पूरी तरह से सब कुछ डाल दिया है, यहां तक ​​कि विचारों को अधिक गहराई से सोचने के लिए समय भी निर्धारित करता हूं, और मैंने अपना लैपटॉप हर घंटे कहने का समय निर्धारित किया है। मेरी टीम को यह कष्टप्रद लगता है, लेकिन मुझे यह पसंद है! यह मुझे जाँच में रखता है और मुझे दिन भर मौजूद रहने में सक्षम बनाता है

मिनी डेडलाइन को गले लगाओ

गेम-बदलते बुटीक फिटनेस स्टूडियो FRAME के ​​संस्थापक जोआन मर्फी के अनुसार, चीजों को पूरा करना मिनी समय सीमा के बारे में है और यह जानना कि आप सबसे अच्छा काम कब करते हैं।

मेरे बारे में, यह मिनी डेडलाइन्स के बारे में है और आपके दिन या सप्ताह में कई बार किसी प्रोजेक्ट या काम के एक टुकड़े पर विशेष रूप से ध्यान केंद्रित करने के बारे में बताता है। तो आप कैसे तय करते हैं कि कब क्या काम होता है? यह सब समझने के बारे में है कि आपका खुद का दिमाग कैसे काम करता है, जोआन कहते हैं, जिसका छठा और सातवां FRAME स्टूडियो इस साल लंदन के फित्ज़्रोविया और हैमरस्मिथ में खुलेगा।

जब आप ऐसा करते हैं, जो किस समय सबसे अच्छा काम करता है, उदाहरण के लिए, मेरी एकाग्रता 7 बजे से 11 बजे के बीच सबसे अच्छी है, इसलिए मैं वह सब कुछ करता हूं जिसके लिए दिन में मस्तिष्क शक्ति की आवश्यकता होती है, लेकिन यह हर किसी के लिए नहीं है। अच्छे पोषण, ताजी हवा और व्यायाम को भी न भूलें। निर्णय लेने के लिए आपको एक स्पष्ट दिमाग की आवश्यकता होती है

स्मॉल स्टफ को प्राथमिकता दें

जबकि हम में से कुछ एक समय में एक काम पर ध्यान केंद्रित करके और एक समयरेखा से चिपके हुए सबसे अच्छा काम करते हैं, यह छोटी एकाग्रता वाले लोगों के लिए शिथिलता का एक सीधा मार्ग हो सकता है। यदि आप चीजों को जल्दी से आगे बढ़ाना पसंद करते हैं और बाजीगरी करना आसान समझते हैं, तो ट्राईंग सुपरब्रांड वीटा लिबर्टा के संस्थापक और सीईओ एलिसन हॉग से इस दृष्टिकोण की कोशिश करें। • मैं नए अवसरों और विचारों के प्रति सचेत रहता हूं और आने वाले अनुरोधों के लिए खुला रहता हूं, जिसका अर्थ है कि मैं किसी भी दिन अपनी प्राथमिकता सूची को लगातार पुन: जांच रहा हूं-जब मैं लचीला हो रहा हूं, तो मैं सबसे अधिक उत्पादक हूं, Alyson हमें बताता है।

• जिन लोगों को परिवर्तन मुश्किल लगता है वे आमतौर पर इस दृष्टिकोण के साथ संघर्ष करते हैं। यदि कोई कार्य आता है तो पाँच मिनट लगते हैं, मैं इसे सीधे सूची से दूर करने के लिए करूँगा। फिर मैं बड़ी समस्याओं को काटने के आकार के टुकड़ों में तोड़ता हूं और सबसे आसान कार्यों को शुरू करता हूं; इस बीच से सोचने और समस्या को हल करने की पृष्ठभूमि में गहरे मुद्दों को हल करना ताकि वे पहले से ही मेरे द्वारा प्राप्त किए गए समय से हल हो जाएं। मैंने शोध में काम करते हुए इस कौशल को विकसित किया

स्ट्रिप थिंग्स बैक

जब हम वास्तव में सिर्फ कुछ पंक्तियाँ करेंगे, या लंबी बातचीत की जंजीरों पर पाँच मिनट के फोन कॉल की चाल चलेगी, तो हमने लंबे ईमेल पर समय बर्बाद किया है। WelleCo The Super Elixir के सह-संस्थापक और मुख्य कार्यकारी अधिकारी एंड्रिया होरवुड ने अपनी चीजों को वापस लाने के लिए कुछ चीजों को प्राथमिकता देना सुनिश्चित किया है।

न केवल उत्पादकता के लिए, बल्कि जीवन के लिए भी मेरे लिए कीमती है। अपना समय बिताएं जहां यह मायने रखता है, और सब कुछ वापस लेने के बारे में क्रूर हो, वह हमें बताता है। • हम सभी को अपने दिमाग को प्रशिक्षित रखने के लिए एक फिल्टर की आवश्यकता होती है जो महत्वपूर्ण है-दुनिया में भीड़ है, हमारे दिमाग में भीड़ है और हमारे इनबॉक्स विशेष रूप से हैं। मुझे डिस्टिल करना पसंद है, चीजों के सार को प्राप्त करें और जो महत्वपूर्ण है उसे रखें। यदि आपके पास एक टीम का सदस्य है, जो कमरे में, या दुनिया भर में बैठा है, और वे अपना लंबा समय ईमेल लिखने में लगा रहे हैं, जिसमें बताया गया है कि वे अपना समय कैसे बिता रहे हैं, तो यह मुझे दीवार तक पहुंचाता है। इसलिए मैं कहूंगा कि जहां संभव हो, वहां इस बारे में बात करेंगे या जहां इसे संक्षिप्त रखेंगे। अन्यथा, आप समय बर्बाद न करने वाले मीरा-गो-राउंड में समाप्त होते हैं

मॉर्निंग रूटीन लो

दाहिने पैर से उतरने के लिए बहुत कुछ कहा जा सकता है, इसलिए सुबह की दिनचर्या होने से आपको दिन के लिए अपने इरादों को निर्धारित करने में मदद मिलती है, जिससे आपकी व्यक्तिगत दक्षता में लाभांश आ सकता है। सिल्वी चनटेकेल, चैनटेकेल ब्यूटीफुल © के संस्थापक, बस यही करते हैं। जब तक मैं अपना दिन शुरू करता हूं उत्पादकता के लिए टोन सेट करता है, वह बताती है। • मुझे अच्छे मूड में रखने के लिए एक अच्छा नाश्ता है, मेरे मन को शांत करने के लिए अपने आप को शुद्ध रोजवाटर के साथ स्प्रे करें, और कुछ मिनट ध्यान पर ध्यान केंद्रित करें। फिर मैं अपने सभी ईमेल पढ़ता हूं और उत्तर देता हूं, ताकि मैं कार्यालय में पहुंच जाऊं, इसलिए मैं हर किसी के साथ खुला, उपलब्ध और ताजा हूं, जिनकी मुझे जरूरत है।

उपकरण खाई

हालांकि कंप्यूटर आपकी नौकरी के आधार पर एक गैर-परक्राम्य हो सकता है, पाउला की पसंद के संस्थापक पाउला बेगॉन का कहना है कि काम के घंटों के दौरान सभी गैर-संभावित उपकरणों को खोदने से उन्हें ट्रैक पर रखने में मदद मिलती है। जब तक यह विशेष रूप से काम से संबंधित नहीं है, दिन के दौरान फेसबुक, ट्वीट, इंस्टाग्राम या कुछ और नहीं। इसका मतलब है कि मैं अपने कार्यक्रम की जांच करने या नियुक्तियां करने के लिए शायद ही कभी अपने फोन का उपयोग करता हूं क्योंकि यह संदेशों और सूचनाओं को देखने के लिए इतना मोहक है, पाला हमें बताता है। यह मानो या न मानो, काम के घंटों के दौरान पुराने स्कूल के दिन योजनाकार एक समय बचाने वाला होता है यदि आप मेरे जैसे व्यक्ति हैं, जो आसानी से सोशल मीडिया में खो सकते हैं। जब मैंने ऐसा करना शुरू किया, तो इसने बेहतर के लिए मेरे काम के जीवन को बदल दिया

सेल्फ केयर का अभ्यास करें

यदि आप खाली चल रहे हैं, तो आप अपने सबसे उत्पादक स्वयं होने के लिए अलविदा कह सकते हैं, एक पाठ अमांडा मॉर्गन, यूके एमडी ऑफ़ द डिप्टी और ब्रेडो, अच्छी तरह से समझते हैं। दो ब्रांडों की बाजीगरी करते समय अपना ध्यान केंद्रित करना चुनौतीपूर्ण हो सकता है, इसलिए अनुसरण करने के लिए लिखित कार्य सूचियां मेरी मदद करती हैं, लेकिन पर्याप्त नींद प्राप्त करना महत्वपूर्ण है कि दिन कैसा गुजरेगा। पर्याप्त पानी पीना भी महत्वपूर्ण है, वह नोट करती है। इन दो काफी बुनियादी पहलुओं के साथ, आपका दिन या तो पूरी तरह से उत्पादक हो सकता है या बिल्कुल भी नहीं। इसके बाहर, अच्छी कॉफी और ताजी हवा जब जरूरत होती है मेरी समग्र उत्पादकता के लिए सहायक होती है। जब आप कॉफी और ताजी हवा की जरूरत है, तो यह जानने के लिए महत्वपूर्ण है कि आप अपने आप को अच्छी तरह से समझ सकें

उत्पादक बनाम व्यस्त: अंतर जानना

जैसा कि टिम फेरिस ने अपनी सबसे ज्यादा बिकने वाली किताब में सलाह दी है 4-घंटे का कार्य सप्ताहव्यस्त होने के बजाय उत्पादक होने पर: अंतर क्या है? हम सभी खुद को ईमेल, रिपोर्ट और उप-कार्यों के साथ व्यस्त कर सकते हैं, लेकिन अगर वे सीधे आपको योगदान करने में योगदान नहीं दे रहे हैं, तो आपको उत्पादक होना चाहिए। यदि आप पारंपरिक कार्यालय की मानसिकता से बाहर निकल सकते हैं जो व्यस्त होना और घंटों के दौरान कार्यों पर उत्पादक-काम करना है जो आपके एकाग्रता की अवधि के लिए सबसे अच्छा है, उदाहरण के लिए-आपको कोई संदेह नहीं है कि यह अधिक हो जाएगा।

"ऑफ" डेज स्वीकार करें

अनिवार्य रूप से, हम सभी के पास ऐसे दिन होने वाले हैं जब सबसे अच्छी योजनाएँ भी धरी की धरी रह जाती हैं, लेकिन बेहतर जीवन लैब के निदेशक और लेखक अभिभूतअधिक उत्पादक होने की कुंजी यह है कि आप खुद को हरा न दें। • शीर्ष उत्पादकता टिप? अनुकंपा, वह बिजनेस इनसाइडर को बताती है। जो करुणा पहचानता है, वह यह है कि हम इंसान हैं। हम मूर्ख दिनों के लिए जा रहे हैं जब कुछ भी सही नहीं लगता है। हम बस करेंगे। ऐसे समय होंगे जब हम विचलित, असम्बद्ध, बिखरे हुए होंगे, जब काम पर या जीवन में कुछ संकट ने हमें पूरी रात जकड़ रखा था या जब हम महसूस कर रहे थे तो बस सादा अभिभूत थे। लेकिन खुद को हराने के बजाय, नकारात्मकता में डूबो या नकारात्मक रूप से डूबो, जो गलत हो गया या हम कैसे असफल हो गए, करुणा हमें खुद को माफ करने में सक्षम बनाती है, हम जो कर सकते हैं उसे सीखने के लिए, यह देखने के लिए कि यह अभ्यास के बारे में है, पूर्णता और जाने के लिए -साथ ही और अनुग्रह के साथ-आगे बढ़ें और पुनः प्रयास करें

ईमेल नहीं लेने दो

एक व्यस्त इनबॉक्स आपके समय पर एक बहुत बड़ा नाला हो सकता है, इसलिए आपके दिन लेने से ईमेल रखने के लिए कुछ नियम निर्धारित करें। व्यस्त सीईओ के बहुत सारे इनबॉक्स चेकिंग शेड्यूल को लागू करते हैं, ताकि आप दिन के दौरान निर्धारित बिंदुओं पर केवल अपना इनबॉक्स खोल सकें और आवश्यक होने वाली प्रतिक्रियाओं से निपटने के लिए खुद को आवंटित राशि की अनुमति दे सकें। बिर्चबॉक्स की सह-संस्थापक कटिया ब्यूहैम्प भी अपनी टीम के झंडे ईमेल सुनिश्चित करती हैं जिन्हें विषय पंक्ति में प्रतिक्रिया की आवश्यकता होती है। • आग्रह करता हूं कि सभी ईमेल में प्रतिक्रिया की आवश्यकता होने पर बिर्चबॉक्स टीम के लोग इंगित करते हैं। यह प्राथमिकता को इतना तेज कर देता है, वह lifehacker.com को बताता है।

В

अगली बार, कैसे एक आधुनिक दिन चुड़ैल के अनुसार, सबसे अच्छा 2018 के लिए एक जादू डालना है।

ओपनिंग इमेज: फैशन मी नाउ