कल्याण

द वन फ़ूड गिसेले बॉन्डचेन, ख्लोएज़ © कार्दशियन, और मेगन फॉक्स डोन्ट ईट


एक नियम के रूप में, हम अपने आहार युक्तियों और चालों की तुलना में सेलिब्रिटी फिटनेस दिनचर्या की खोज करने में अधिक रुचि रखते हैं, मुख्यतः क्योंकि हम कल्याण के लिए शॉर्टकट में विश्वास नहीं करते हैं, और यह काम करने के लिए और कभी-कभी हमारे पसंदीदा खाद्य पदार्थों में लिप्त होने का अधिक मज़ा है। यहां तक ​​कि Gwyneth Paltrow भी आनंद लेने के लिए मानता है कि वह डिटॉक्सिंग नहीं कर रहा है (जब उसने हाल ही में ब्रुकलिन में एक नए बर्गर जॉइंट के बारे में Goop पर हमला किया था)! हाल ही में, ऐसा लगता है कि हम मशहूर हस्तियों को डेयरी देने के बारे में सुनते रहते हैं। जबकि हमें लगता है कि स्वस्थ भोजन के प्रति सचेत रहना बहुत अच्छा है, हम एक और पनीर प्लेट के बिना जीवन की कल्पना नहीं कर सकते। लेकिन यह Gisele BГ Bndchen, KhloГ © कार्दशियन और मेगन फॉक्स के लिए एक वास्तविकता है। हॉलीवुड की सबसे खूबसूरत महिलाओं में से तीन क्या हैं, यह जानने के लिए स्क्रॉल करते रहें करना खाना पसंद है।

गेटी

वे जो खाते हैं उसका साढ़े प्रतिशत सब्जियां होती हैं। मैं ताज़ी सब्जियाँ खरीदता हूँ। यदि यह जैविक नहीं है, तो मैं इसका उपयोग नहीं करता हूं। और साबुत अनाज: ब्राउन राइस, क्विनोआ, बाजरा, बीन्स। अन्य 20% दुबला मीट है: घास खिलाया हुआ जैविक स्टेक, हर अब और फिर बतख, और चिकन। मछली के रूप में, मैं ज्यादातर जंगली सामन पकाती हूं। यह - एलन कैंपबेल, गिसेल बेन्स्टचेन और टॉम ब्रैडी के निजी शेफ, के माध्यम से बोस्टन ग्लोब

गेटी

मैं पनीर और दूध से ग्रस्त हूं, लेकिन उन्हें अपने आहार से खत्म कर दिया (मैंने धीरे-धीरे किया) इससे सबसे बड़ा फर्क पड़ा। -ГГ - खुल्ले © न्यू ब्यूटी के माध्यम से कार्दशियन

ख्लोएब की भोजन डायरी से पता चलता है कि वह नट्स और वेजीज़ से प्यार करती है और एक टन पानी पीती है। लेकिन वह नियमित रूप से अपने ट्रेनर, गुन्नार के साथ अपने लूट का काम भी करती है।

गेटी

मैं डेयरी नहीं खा रहा हूँ; यह मेरा सबसे बड़ा रहस्य है। यह वास्तव में आपके हार्मोन पर कठिन है, और यह अच्छा नहीं है। हालांकि यदि आप अपना वजन कम करना चाहते हैं, तो डेयरी खाएं। यदि आप ऐसा नहीं करते हैं, तो इसे न खाएं। हां - स्टाइलकस्टर के माध्यम से मेगन फॉक्स

• कार्ब्स खाता है। वह सिर्फ सही कार्ब्स खाती है। जबकि वह एक दिन में तीन भोजन और दो स्नैक्स खाती है। उसे हर भोजन में प्रोटीन, फाइबर और स्वस्थ वसा मिलेगी। वह कम चीनी जीवन शैली जी रही है। निश्चित रूप से - हार्ले पास्टर्नक, मेगन फॉक्स के निजी प्रशिक्षकदैनिक डाक

सम्मोहक। फिर भी, हम दृढ़ता से अपने जीवन से किसी भी खाद्य समूह को पूरी तरह से काटने का निर्णय लेने से पहले एक डॉक्टर के साथ बोलने का सुझाव देते हैं। क्या आपको अपने आहार में स्वस्थ खाद्य पदार्थों को शामिल करना शुरू करने के लिए थोड़ी प्रेरणा की आवश्यकता है न्यूयॉर्क टाइम्ससबसे ज्यादा बिकने वाले लेखक डॉ। माइकल ग्रेगर की नई किताब, कैसे नहीं मरना है^ ($ 17)।

डेयरी के उन्मूलन पर आपके क्या विचार हैं? क्या पनीर के बिना एक जीवन इसके लायक होगा? टिप्पणियों में विचार व्यक्त करो!