कल्याण

10 पूरी तरह से छोटे (और नि: शुल्क) Tweaks कि आप खुश महसूस करेंगे


आम

मैं एक सपने देखने वाला हूं, और मैं हमेशा रहा हूं। मैं एक अभिनेत्री होने के बारे में सपना देखती हूं (कि मुझे खुशी होगी); लॉटरी जीतने के लिए (ВЈ1 के लिए तत्काल खुशी, या क्या यह इन दिनों Ј2 है? मुझे पता है, आपको इसे जीतने के लिए होना चाहिए)। बात यह है कि सपने देखना आसान है, लेकिन यहां और अब में खुशी पाना कठिन है। खासतौर पर अगर यहाँ और अब का विकास हो रहा है और आप काम करने के लिए अपने कम्यूट पर इसे पढ़ रहे हैं।

अब, मैं जनवरी के वर्ष का सबसे नीला महीना होने के बारे में पूरी तरह से आश्वस्त नहीं हूँ। यकीन है, क्रिसमस खत्म हो गया है और andere payday कहीं नहीं है, लेकिन निश्चित रूप से खुशी उन चीजों के बावजूद हो सकती है? मैंने हमारे "गुप्त" फेसबुक ग्रुप, द ब्रिटिश ब्यूटी लाइन पर कॉल आउट किया, हर दिन खुशहाल महसूस करने के लिए असली टिप्स और ट्रिक्स के लिए इस दिन। (मैंने "गुप्त" शब्द को उद्धरण चिह्नों में रखा है क्योंकि यह वास्तव में वह सब रहस्य नहीं है, और यदि आप इसमें शामिल होना चाहते हैं, तो इसे फेसबुक पर देखें और सदस्य बनने का अनुरोध करें।)

वैसे भी, मैंने हमारे समुदाय से पूछा कि वे यहां और अब की सराहना करने के लिए क्या करते हैं, और पल में कैसे खुश रहें। मुझे जो उत्तर मिले वे सुगम और सुविचारित थे, और एक मेरी आंखों में एक वास्तविक आंसू ला दिया क्योंकि यह बहुत प्यारा था। हम सभी को सपने देखना चाहिए, लेकिन हमें उन विशेष क्षणों की दृष्टि नहीं खोनी चाहिए जो हमारी रोजमर्रा की वास्तविकताओं में हो रहे हैं। और यदि आप खुश नहीं हैं, तो नीचे दी गई सूची में एक टिप खोजें जो आपके साथ प्रतिध्वनित हो और इसे बना दे, क्योंकि हम सभी हर दिन थोड़ी सी खुशी के हकदार हैं।

"मेरे पास एक पत्रिका है जिसे मैं अपने बिस्तर पर रखता हूं, और हर रात (जब तक नींद नहीं लेता) मैं उन तीन चीजों को लिखने की कोशिश करता हूं जिनके लिए मैं अपने दिन से आभारी हूं। यह 'मेरा दोपहर का भोजन अद्भुत था,' से कुछ भी हो सकता है 'मुझे एक पदोन्नति मिली।' यह वास्तव में मुझे छोटी चीजों की सराहना करने के लिए याद दिलाता है, और एक व्यस्त सप्ताह के बाद हमेशा मुझे बहुत खुश करता है! "

"मेरा बिस्तर हर सुबह-ठीक से बनाना। खुश पॉडकास्ट ने इसे एक टिप के रूप में दिया क्योंकि इसका मतलब है कि जब आप काम के बाद घर जाते हैं और अपना बिस्तर सभी देखते हैं, तो यह आपको खुशी देगा। और यह ईमानदारी से काम करता है। इसके अलावा, मेडेलीन शॉ ने मुझे सलाह दी कि आप रात को एक ऐसा आउटफिट चुनें, जिससे आप अपना दिन शुरू न करें। मैं इसे लागू करने की कोशिश करता हूं, लेकिन मैं इसे बार-बार नहीं करता। "-लीन

"धुलाई को अगले दिन तक नहीं छोड़ना इसलिए मुझे गंदे प्लेटों के ढेर में सुबह-सुबह नहीं चलना है! "-लसी

"शावर में गाना, भले ही बुरा हो।”-नैल

"रात 11 बजे से मेरे फोन पर 'डोंट डिस्टर्ब' फीचर का उपयोग करना। सुबह 6 बजे! यह मुझे हवा में उड़ने, आराम करने और किसी आपात स्थिति में लोगों को जानने के आराम से जगा नहीं सकता है। इसके अलावा, काम करने के लिए चलना या जितना हो सके, थोड़ा व्यायाम करना और मुझे अपने दिन के बारे में सोचने का मौका देना जब तक मैं आने के लिए तैयार नहीं हो जाता! "-लौरा

गुइल फिंगोल्ड / स्टॉककी

"निश्चित रूप से हर दिन एक आभार सूची, योग, व्यायाम, कॉफी, मेरे आवागमन पर पढ़ना और हमारे लंच पर मेरी बहन से चैट करना-यह हमेशा मुझे वास्तव में पोषित और खुश महसूस कराता है। ”-फ्रैंस

"मैंने सप्ताह के दिनों में नेटफ्लिक्स देखना बंद कर दिया है, और अब यह सिर्फ एक सप्ताहांत का इलाज है। मेरे पति और मैं रात के खाने के बाद बोर्ड गेम खेल रहे हैं, और यह बहुत मजेदार है! हम प्रतिस्पर्धी लोगों के बजाय सहकारी खेल खेल रहे हैं, इसलिए अब हर शाम हम बात करते हैं और बहुत हंसते हैं और टीवी पर घूरने के बजाय कुछ अच्छा समय एक साथ बिताते हैं। यह मुझे बहुत खुश करता है, और यहां तक ​​कि मेरी नींद की गुणवत्ता में भी बहुत सुधार हुआ है! ”-अन्ना

"यह याद रखना कि आप कितनी दूर आ चुके हैं और शायद यह देखते हुए कि कुछ सपने जो आपके पास एक बच्चे के रूप में थे, पहले ही सच हो चुके हैं। "-जोसफिन

"इत्मीनान से चलना! मैं अपना समय मैनचेस्टर में और अपने माता-पिता के घर में ग्रामीण इलाकों में रहने के बीच विभाजित करता हूं, और मुझे दोनों स्थानों पर टहलना पसंद है! मैनचेस्टर में, मैं टहलने और शहर का पता लगाने के लिए समय लेता हूं, और घर पर, मैं भव्य दृश्यों की प्रशंसा करता हूं। मुझे दोनों से उतना ही प्यार है, और चलना मेरे सिर को शानदार ढंग से साफ करता है। ”-केट

"लंबे समय तक काम करने और दैनिक आवागमन के बीच, जब कुछ डाउनटाइम के लिए एक मौका होता है, तो यह सोफा पर सिर्फ नारा लगाने के लिए बहुत अधिक आकर्षक हो सकता है, हालांकि, मैं अपने दम पर घंटों बिताने के बाद शायद ही कभी बेहतर महसूस करता हूं। मेरी बेस्टी या पॉट लक डिनर के साथ रविवार की सुबह एक बड़ी भीड़ के साथ घर पर त्वरित कॉफी, लोगों को देखने का समय बनाते हुए IRL मुझे तुरंत उज्जवल महसूस कराता है। ”-मिका

फेसबुक पर हमारे सौंदर्य गिरोह में शामिल होना चाहते हैं? ब्रिटिश ब्यूटी लाइन के बारे में और अधिक जानकारी प्राप्त करें। आप या तो सोशल नेटवर्क पर समूह को खोज सकते हैं और जुड़ने के लिए अनुरोध कर सकते हैं, या हमें अपने फेसबुक अकाउंट से जुड़े ईमेल पते [email protected] पर भेज सकते हैं।

उद्घाटन छवि: आम